葉酸サプリランキング

赤ちゃんの成長に欠かせない『葉酸』。

妊娠中はもちろん、妊活中・授乳中も摂取するべき栄養素です。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、通常の食事以外に1日400μgを摂取することが推奨されています。

 

しかし、葉酸のサプリは数多く発売されていて、どれを選ぶべきか迷ってしまいがち。

「赤ちゃんに何かあったら心配…」

「本当に安心できるサプリは？」

そんな不安を抱えている人も多いのではないでしょうか。

そこで、この維持では葉酸サプリの選び方と妊活中・妊娠中の方におすすめの葉酸サプリについてご紹介していきます。

 

葉酸サプリ選びのポイント

葉酸サプリを選ぶ際、特に重要なのは以下の3つのポイントです。

 

ポイント①　配合量

そもそも、葉酸サプリを摂る最大の目的は『神経管閉鎖障害』を予防するためです。

そのほかにも妊娠確率が上がるなどと期待されていますね。

 

妊娠前・妊娠中・授乳中など多少の差はありますが、おおむね『1日400μg』を通常の食事以外で摂ることが厚生労働省の推奨となっています。

サプリを選ぶ際は、必ず400μg以上配合されているものを選びましょう。

また、葉酸の吸収を助ける鉄が配合されているものだと更に◎です。

 

ポイント②　安全性

ママが摂るものは、赤ちゃんに直接影響します。

だからこそ、余計な添加物がなく安全性の高いものを選ぶ必要がありますよね。

『添加物の有無』や『品質チェックがされているか』は必ず確認しましょう。

 

例えば『GMP認定』がされているサプリは原材料の入荷から製造、出荷まで一連の製造工程で高い品質を保っているという証明になります。

GMPでなくとも、第三者機関からの審査を受けているものは安心できますね。

 

ポイント③　価格

葉酸サプリは妊活中～授乳期まで、長い期間継続する必要があります。

そのため継続できる価格であるかも重要ですよね。

 

だからと言って、あまりに安いものを選ぶと配合量や品質が低いケースも。

品質がよいものをしっかり選んで、それを継続できるか判断するようにしましょう。

まとめ買いや定期コースで安くなるものもあるので、1年継続した場合の金額を考慮して選ぶといいでしょう。

 

葉酸サプリ選びのポイントまとめ

 

おすすめの葉酸サプリランキング

第1位　ベルタ葉酸サプリ

葉酸配合量
安全性
価格
補助成分
飲みやすさ

総販売数250万個突破！5年連続モンドセレクション受賞！

先輩ママが選ぶ葉酸サプリNo.1

ベルタの葉酸サプリは、妊娠前から産後までに必要な栄養素を凝縮。

葉酸はもちろん400μg配合。

更に鉄分やカルシウム・アミノ酸・ビタミン・野菜成分など47種類もの成分が凝縮されています。

コラーゲンやヒアルロン酸などの美容成分も6種類配合されており、先輩ママから選ばれ続けるNo.1サプリです。

単品購入（税込）	5,980円（税込）
定期コース（税込）	初回　1,980円 2回目～　3,980円 送料無料
葉酸配合量	1日分 400μg
内容量	120粒（30日分）

 

第2位　ママニック

葉酸配合量
安全性
価格
補助成分
飲みやすさ

栄養管理士推奨No.1！

GMP認定工場製品で安全安心！

ママニックはGMP認定工場で製造され、安全と品質が保証された製品です。

さらに検査機関で放射線物質含有量の検査を受け、基準値をクリアした製品に対して付与される「安全安心マークプラス」も記載。

栄養管理士からも推奨されており、もちろん無添加なので安全性と品質にこだわりたい方にはママニックがおすすめです。

単品購入（税込）	5,500円（税込） 送料650円
定期コース（税込）	初回　1,650円 2回目～　3,850円 送料無料
葉酸配合量	1日分 400μg
内容量	124粒（31日分）

 

第3位　マカナ

葉酸配合量
安全性
価格
補助成分
飲みやすさ

妊活サプリ満足度No.1。

90種類以上の成分を管理栄養士がバランスよく配合！

マカナは妊活専門の管理栄養士が全面監修し、90種類以上の成分をバランスよく配合した妊活中の女性におすすめの葉酸サプリです。

葉酸はもちろん推奨量400㎍を満たしているのに加えて、日本産マカを始めとする妊活8大成分を全て配合しているので女性だけでなく男性にもおすすめのサプリです。

単品購入（税込）	6,580円（税込）
定期コース（税込）	初回　3,980円 2回目～　5,980円 送料無料
葉酸配合量	1日分 400μg
内容量	120粒（30日分）