赤ちゃんの成長に欠かせない『葉酸』。 妊娠中はもちろん、妊活中・授乳中も摂取するべき栄養素です。 厚生労働省「日本人の食事摂取基準(2020年版)」によると、通常の食事以外に1日400μgを摂取することが推奨されています。 しかし、葉酸のサプリは数多く発売されていて、どれを選ぶべきか迷ってしまいがち。 「赤ちゃんに何かあったら心配…」 「本当に安心できるサプリは?」 そんな不安を抱えている人も多いのではないでしょうか。 そこで、この維持では葉酸サプリの選び方と妊活中・妊娠中の方におすすめの葉 ...